haptotherapie
Haptotherapie helpt je om meer in het hier en nu te leven, vanuit je gevoel.
De essentie van haptotherapie is het persoonsbevestigend contact. In de haptotherapie willen we je laten voelen dat je mag zijn wie je bent en dat dat goed is. Van hieruit ontdek je hoe je in het leven staat, hoe je je hebt ontwikkeld en wat je nodig hebt.
zet aan tot bewegen
Uit ervaring weten we dat mensen in therapie komen als ze het gevoel hebben er zelf niet meer uit te komen. Vaak ken je wel de voor jou bekende thema’s of vragen in je leven, maar lukt het niet om daar iets aan te veranderen. Vragen zoals bijvoorbeeld: Waarom lukt het me niet om mijn eigen grenzen te bewaken? Vaker nee te zeggen. Waarom voel ik me vaak zo moe of machteloos? Waarom lukt het me niet om zelf aan het roer te staan van mijn leven en pas ik me voortdurend aan? Je loopt vast, de ruimte voelt klein voor jezelf en voor je omgeving. De beweging stopt. In de haptotherapie word je geraakt door woorden, ervaringen of de aanraking zelf, en dat zet je weer aan tot bewegen. Een beweging van jou van binnenuit, vanuit je gevoel.
Haptotherapie is een therapievorm, waarin het voelen de nadruk heeft. Het lichaam wordt daarbij gezien als drager van al onze doorgemaakte gevoelens en ervaringen. Deze ervaringen zijn in het lichaam terug te vinden, ook op latere leeftijd. In de haptotherapie is echter geen sprake van een lichaamsgericht contact, zoals bij massage of fysiotherapie. De essentie van haptotherapie is het persoonsbevestigend contact. In de haptotherapie willen we je laten voelen dat je mag zijn wie je bent en dat dat goed is. Vanuit die positieve beleving ontstaat veiligheid en vertrouwen. Van hieruit ontdek je hoe je in het leven staat, hoe je je hebt ontwikkeld en wat je nodig hebt.
Je leert in de haptotherapie vooral vanuit de ervaring, niet vanuit het weten. Tijdens de therapie wordt letterlijk aan den lijve voelbaar gemaakt hoe je omgaat met jezelf en je omgeving. Hierin wordt duidelijk wat je mogelijkheden en je patronen zijn, waar en op welk moment je blokkeert, jezelf terughoudt of teveel geeft. Ook wordt duidelijk wat je mist en wat je hierin nodig hebt. Doordat je heel direct voelt wat werkelijk belangrijk voor je is en wat wel en niet goed voelt voor je, kun je weer je eigen keuzes maken. Zo kom je (weer) in balans met jezelf en je omgeving. Een balans tussen denken en voelen.
voor wie?
Het doel van haptotherapie is om jou lekkerder in je vel te laten zitten. Als je leert luisteren naar wat jouw lichaam je te vertellen heeft, wordt voelbaar wat in de schaduw staat. Dat zijn vaak de emoties die je minder hebt leren voelen, zoals verdriet, angst of boosheid. Door je bewust te worden van deze emoties en ze weer te ervaren wordt steeds duidelijker voor je hoe je met je emoties wilt omgaan. Je gaat je weer vrijer voelen, voelt je weer lekkerder in je vel, je ervaart meer ruimte voor je wie jij bent en je ontwikkelt gelijkwaardige relaties. Haptotherapie is geschikt voor iedereen die op welke manier dan ook behoefte heeft aan ondersteuning.
is haptotherapie iets voor jou?
Je kunt aan haptotherapie denken als je bijvoorbeeld:
- je gejaagd, druk en overbelast voelt (stress, burn-out, overspannen)
- teveel in je hoofd zit en moeilijk bij je gevoelens kunt komen
- je grenzen niet voelt en kunt aangeven of ze achteraf pas voelt
- moeite hebt met relaties aangaan of onderhouden
- weinig zelfvertrouwen hebt of weinig vertrouwen in anderen hebt
- moeite hebt met jezelf uit te spreken naar een ander, confrontaties liever uit de weg gaat
- lichamelijke klachten hebt waarvoor geen medische oorzaak is gevonden, zoals buikklachten, hoofdpijn, nek- en rugklachten en ernstige vermoeidheid
- niet lekker in je vel zit, onrust ervaart of slapeloosheid
- een nare ervaring te verwerken hebt
ervaringen
‘Wat een fijne ervaring. In een prettige ruimte met een fantastische vrouw. Kritisch met humor en een duidelijk plan.
Helpend op een fijne manier die aansluit bij de vraag. Bij Winniefred voel je je vrij, open en gezien. Ze laat niets onbesproken’.
Erik